| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 593克 | 西红柿面条汤热量/卡路里1403千卡 | |||
 热量1403千卡,相当于滑雪机200分钟消耗的热量420 | |||||
1、西红柿一个，洗净切丁
2、将锅预热，到入少许凉油，代油热后，到入西红柿丁
3、西红柿炒软后，加入适当水，放入2小勺盐。等待开锅
4、开锅后，放入适当面条。
5、面条软后.成出即可
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、清热解毒、帮助消化等功效；可与豆腐、茭白、西兰花搭配；与河蚌、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有润肺补肾、益肾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、补虚、肝胆病等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
