| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 巧克力酱 | 克 | 310千卡 | 526千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 棉花糖吐司热量/卡路里1510千卡 | |||
 热量1510千卡,相当于空中蹬腿运动503分钟消耗的热量180 | |||||
1、第一部，准备食材
2、把巧克力酱按照自己喜欢的方式涂在吐司上
3、放上棉花糖，我就放了4颗
4、再在棉花糖上涂一点巧克力酱，然后放入烤箱，150度烤8分钟就OK啦
5、外焦里嫩
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、强身体、生津通乳等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、预防高血压、增强免疫力等功效；
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