电饭煲蛋糕的热量/卡路里_电饭煲蛋糕的做法

1、把蛋黄和蛋清分离到无水无油的盆器里，注意蛋清里不要有蛋黄。再把蛋黄弄碎，加入两勺糖，六勺牛奶，搅拌均匀。再用筛子筛入6勺冒尖的面粉，搅拌均匀成蛋黄糊。
2、用蛋打器或者三根筷子也可以，顺着一个方向打，打发蛋清。
3、手动的这个过程比较痛苦，每次我都要打发一个小时多，值到能插进一根筷子，像这样子就好了。
4、将蛋清液分三次加入到蛋黄糊中，注意是上下搅拌。
5、两种液体加在一起搅拌均匀。然后将电饭煲按煮饭键，预热2分钟，倒进适量玉米油，防止粘锅，再把拌好的蛋糕液倒进去，底下放块布，蹲几下锅，把里面的气泡震掉。然后可以往里面加葡萄干之类的果脯，更好看。
6、然后按煮饭键，等2分钟自动跳了之后，保温20分钟。再按一次煮饭键，等两分钟跳了之后，保温15到20分钟就好了。打开之后电饭煲内壁有水珠，先擦一下，再把锅扣过来，就好了。
7、自己做的很嫩哈。

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善睡眠、大便秘结、养颜等功效；可与黑豆、香蕉、草莓搭配；与桔子、橙子、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、去酒毒、和中益肺等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；

玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、抗衰老、养颜等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、增强皮肤润滑等功效；可与干贝、圆生菜、桂圆肉搭配；与红薯、豆奶、桔子相克，同食可能会引起不适；

电饭煲蛋糕的热量和减肥功效