| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 土豆烧鸡翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡,相当于贴墙纸323分钟消耗的热量180 | |||||
1、土豆切成块状。
2、鸡翅切成大枣一样的大小，便于入味。
3、炒锅加少许的清油，放入鸡翅进行煸炒。
4、把鸡肉煸炒发白时把土豆和姜片，蒜片，料酒一起放入进行炒制。
5、把老抽和白糖，盐加进去翻炒均匀。
6、加入开水，水要没过鸡翅。烧开后小火在烧制20分钟。
7、20分钟后在开大火收汁就可以出锅了。
8、美味的土豆烧鸡翅就做好了。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、补肾精、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；
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