| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 三文鱼金针菇卷热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡,相当于吃东西194分钟消耗的热量120 | |||||
1、三文鱼用胡椒、料酒、盐腌几分钟，卷好金针菇，涂抹上橄榄油，撒上芝麻，放入烤箱上下火烤六分钟。
2、烤好装盘，沾法国的沙拉芥末酱或者甜酱都好
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有通便、滋补养生、延年益寿等功效；可与山药、香蕉、杏仁搭配；与鸡胸肉、鸡腿、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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