| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 320克 | 韩式年糕火锅炒饭热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡,相当于马路散步194分钟消耗的热量120 | |||||
1、热油，鸡蛋炒碎（我懒直接打到锅里了，颜色不均匀，大家表学我～(￣▽￣～)~）
2、加米饭，辣白菜汁，玉米粒，海苔碎，最后按自己口味加甜辣酱。。就OK了
3、我用的酱。。
4、我用的海苔。。大家参考
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通血脉、和五脏、健脾养胃等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防癌症、延缓衰老等功效；可与青椒、紫菜、羊排搭配；与田鸡、茶叶、桔子相克，同食可能会引起不适；
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