| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 对虾 | 克 | 335千卡 | 93千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 427克 | 油焖大虾热量/卡路里400千卡 | |||
 热量400千卡,相当于排球50分钟消耗的热量480 | |||||
1、把虾头剔除，在虾背上切开剔除虾线，虾头我下午做汤下面条了
2、把虾放入锅内炸一下，炸出香味，油温七八分热就可以，我放的有点早了
3、炸完以后盛出，把番茄酱和橙汁倒入锅内熬汁，滴一点味达美调味，我用的是雀巢的果c
4、把虾倒入锅内，炒至酱汁能裹在虾上面，一定要不停翻炒，不然会粘锅
5、成品
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促消化、增强免疫力、增强性欲等功效；可与韭菜、豆苗、油菜搭配；与柿子、鸡肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热生津、预防高血压、防癌等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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