红萝卜烧鸡的热量/卡路里_红萝卜烧鸡的做法

1、先上成品图哦！
2、成品图
3、成品图
4、制作红萝卜烧鸡的材料：公鸡、姜、葱、八角、大料(三奈)，花椒（少许）、盐、郫县豆办、鸡精、料酒、老抽。
1.公鸡切段放入沸水中除去血水捞起洗净待用.
2.锅内倒入适量的菜籽油，放入姜片，葱头，稍炒。
3.公鸡倒入锅中，用中火炒到肉发白。
4.倒入料酒再炒1分钟
5.接着放入八角，老抽和郫县豆办炒香后，加水。
6.大火烧开后转至小火慢慢烧至公鸡开始变软时，到入红萝卜，加少许盐、泡辣椒。
7.等红萝卜变软时，加点鸡精，撒上葱花，起锅开吃，哈哈哈哈。
5、制作排骨烧红萝卜的材料：排骨、姜、葱、八角、大料，花椒（少许）、盐、郫县豆办、鸡精、料酒、老抽。
排骨切段放入沸水中除去血水捞起洗净待用.锅内倒入适量的菜籽油，放入姜片，葱头，稍炒。排骨倒入锅中，用中火炒到肉发白。倒入料酒再炒1分钟。接着放入八角，老抽和郫县豆办炒香后，加水。大火烧开后转至小火慢慢烧至排骨开始变软时，到入红萝卜，加少许盐、3个泡辣椒。等红萝卜变软时，加点鸡精，撒上葱花，起锅。
6、最后再上两张美图供大家流口水哟！
7、哈哈哈哈
8、哈哈哈哈哈哈

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰止咳、消食、解毒等功效；与首乌、地黄、人参相克，同食可能会引起不适；

菜籽油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有行滞血、延缓衰老、润燥杀虫等功效；

泡辣椒的热量21千卡（每100克）；具有降脂减肥、加速新陈代谢、促进荷尔蒙分泌等功效；可与海虾、羊肉、北极虾搭配；与黄瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

郫县豆瓣的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；

鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、帮助消化、促进消化等功效；

红萝卜烧鸡的热量和减肥功效