| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 678克 | Baby mini水饺热量/卡路里1260千卡 | |||
 热量1260千卡,相当于跳舞262分钟消耗的热量288 | |||||
1、面皮揉面这个就不说了，活好面后醒30min左右，这个时候你可以把馅先准备了。
2、土豆胡萝卜要在和馅前放入锅里煮熟，压成泥，小黄花鱼清理干净，去头，去鱼鳍然后整条用刀剁碎（也可用料理机打碎，一定注意不要有骨头），螃蟹腿肉剁碎（事先下水煮软方便切）然后将他们与牛肉糜混合，加点点盐（一岁内不加），这里我用新鲜土豆泥代替了淀粉。
3、好了，接下来，擀面皮，因为是mini水饺，我用饼干模具压的面皮。
4、包饺子，超mini饺子皮。
5、当当当当～完成
6、是不是很cute啊，因为里面有黄花鱼，所以味道也很赞，超鲜。
7、手洗干净抓着吃
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、利尿、解毒生津等功效；可与莴笋、卷心菜、西瓜搭配；与柚子、苹果、辣椒相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、杀菌、呵护咽喉等功效；与红豆馅、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、和胃、抗衰老等功效；可与豆角、豇豆、牛肉搭配；与西红柿、石榴、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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