| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 526克 | 年糕水饺汤热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡,相当于喷射雪橇12分钟消耗的热量420 | |||||
1、把水饺从冰箱拿出化冻，超市买来的南瓜年糕掰开放入清水里浸泡
2、汤锅里倒入适量的水，水开后倒入高汤，把水饺先下
3、. 水饺半熟时，将南瓜年糕加入，取一干净的碗，碗里加入少许盐和味精，年糕和水饺熟了捞出，将茼蒿在汤里过一遍即可
高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋补、保护心脏、促进睡眠等功效；
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