| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 346克 | 世勋同款黑暗料理-拉面当热量/卡路里1816千卡 | |||
 热量1816千卡,相当于侧泳227分钟消耗的热量480 | |||||
1、把方便面取出，掰成小块
2、加入适量蜂蜜
3、不粘锅里倒油，开小火。倒入加入蜂蜜的方便面块，用铲子不停翻炒。待其变色（如图）即可取出享用。
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有养胃、养心、除热等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、杀菌等功效；可与黄瓜、南瓜子、鸭梨搭配；与李子、生菜、香干相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、肝胆病、高脂血症等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
