| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏仁 | 克 | 397千卡 | 575千卡 | ||
| 总量 | 69克 | DIY巧克力热量/卡路里397千卡 | |||
 热量397千卡,相当于减肥操66分钟消耗的热量360 | |||||
1、把巧克力切细隔水融化，把巧克力液放入磨具，放1/3就可以，然后加入杏仁，再在上面放满巧克力，然后轻振下就可以了。。
杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有润肠通便、润肺、抗肿瘤等功效；可与西洋菜、芝麻、核桃搭配；与薏米、猪里脊肉、黄芪相克，同食可能会引起不适；
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