| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 935克 | 炸鸡翅热量/卡路里1947千卡 | |||
 热量1947千卡,相当于弹吉他974分钟消耗的热量120 | |||||
1、鸡翅洗净，在鸡翅的正反面划两条痕。
2、倒入奥尔良粉，加少许水，腌制5个小时。（我在这里加了少许孜然粉，可加可不加，个人喜欢吧）
3、两个碗装适量水，面粉。
4、拿出腌好的鸡翅，先裹一层面粉放进水里再拿起来再裹一层面粉
5、锅洗净，热锅，到入食用油，待油热后放进鸡翅，炸到正反面变金色即可
6、虽然长的不好看，但是味道还是棒棒哒
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、提高免疫力、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、菊花、大蒜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、改善贫血、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
