| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 青葱炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于斜板仰卧起坐23分钟消耗的热量259 | |||||
1、鸡蛋打散，加入切碎的青葱，加入盐，味精，糖少许。（可再滴入几滴芝麻油）。
2、热油锅，下入青葱的白色部分。炒成葱头油（这个会很香的）。
3、放入打好的鸡蛋炒好，就OK了。图片忘记拍了。直接成品上来。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、健脑益智等功效；可与韭菜、茼蒿、基围虾搭配；与豆奶、甲鱼 、茶叶相克，同食可能会引起不适；
葱花具有减肥、抗癌、增强食欲等功效；
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