| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊排 | 克 | 1015千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 孜然烤羊排热量/卡路里1015千卡 | |||
 热量1015千卡,相当于干砌墙338分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备食材。
2、小羊排洗净，加蒜蓉、黑胡椒、盐、料酒、迷迭香腌制1小时。
3、洋葱切丁、与辣椒粉、孜然粉、蒜蓉辣酱、少量料酒混合成烧烤酱汁。
4、羊排抹上烧烤酱汁，烤箱预热，200度上下火，烤20分钟。
5、取出后趁热享用吧！
羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肠、和胃、强筋等功效；可与芹菜、洋葱、豆腐搭配；与荞麦、醋、栗子相克，同食可能会引起不适；
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