葱油拌面加蛋版的热量/卡路里_葱油拌面加蛋版的做法

1、锅内放油，油开倒入搅好的鸡蛋，摊鸡蛋，然后把鸡蛋放入容器。2.锅内再放入油，烧开关火，把葱花和胡萝卜丝倒入锅内翻炒，倒入容器冷却。3.把面条煮熟，放入冷水中过两次。4.在炸完的葱花油了加入酱油，糖，蚝油，鸡精，胡椒粉，搅拌均匀。5.面条淋干水分，倒入调好的料中，均匀搅拌，再加入鸡蛋，就如同可以吃了！

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、预防感冒、预防癌症等功效；可与樱桃、兔肉、红枣搭配；与杨梅、大蒜、苦菊相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、胃肠蠕动、帮助消化等功效；可与鳕鱼、蜂蜜、莴笋搭配；与冬虫夏草、辣椒、柚子相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、清热解毒、滋阴润燥等功效；可与明虾、干贝、牡蛎搭配；与兔肉、柿子、消炎片相克，同食可能会引起不适；

豆油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有润肠、驱虫等功效；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、防癌、提鲜等功效；

葱油拌面加蛋版的热量和减肥功效