一个番茄饭的热量和减肥功效

芝士的热量328千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、保护牙齿、补钙等功效；与菠菜、羊骨、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、缓解胃痛、帮助消化等功效；可与猕猴桃、绿豆、板栗搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、祛雀斑、抗癌等功效；可与蜂蜜、豆腐、卷心菜搭配；与黄瓜、虾、鱼干相克，同食可能会引起不适；