| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | ||
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | ||
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | ||
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | ||
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | ||
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | ||
| 总量 | 143克 | 水蒸丸子热量/卡路里237千卡 | |||
 热量237千卡,相当于越野滑雪17分钟消耗的热量840 | |||||
1、将所有调味料除香油外用清水调和好
把丸子放入料中
水开后上蒸锅，15分钟后关火
端出后滴香油
妥妥的了
丸子具有增强抵抗力、提供能量等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、杀菌、护肾等功效；可与大蒜、猪骨、桑葚搭配；与菜心、小米、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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