懒人冰糖红枣雪梨的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、补益脾胃、保肝护肝等功效；可与小麦、花生、莲子搭配；与虾、黄瓜、葱相克，同食可能会引起不适；

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降火、化痰、防癌等功效；可与冰糖、芝麻、核桃搭配；与大花蟹、羊肉、青蟹相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、生津止渴、解毒等功效；可与银杏、莼菜、高粱搭配；