润肺香甜烤梨的热量和减肥功效

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、解疮毒、降火等功效；可与芝麻、猪肺、姜汁搭配；与鹅肉、白开水、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、养阴生津、化痰止咳等功效；可与白果、黑芝麻、五味子搭配；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、抗炎、治疗高血压等功效；可与兔肉、薏仁、鹿茸搭配；与海蟹、银鱼、葱相克，同食可能会引起不适；

银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有嫩肤、润肺、益胃等功效；可与墨鱼、鹌鹑蛋、哈密瓜搭配；与菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；