泡椒木耳的热量和减肥功效

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补血、大便秘结、减肥等功效；可与竹笋、春笋、草鱼搭配；与鸭肉、麦冬、鸭翅相克，同食可能会引起不适；

泡椒的热量21千卡（每100克）；具有促进荷尔蒙分泌、加速新陈代谢、增加食欲等功效；可与圆白菜、卷心菜、基围虾搭配；与猪肝、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有杀菌、促进消化、活血驱寒等功效；可与海蟹、慈姑、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防感冒、帮助消化、促进消化等功效；可与猪肉、生菜、火腿搭配；与鸡肉、大葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有减肥、健胃消食、开胃消食等功效；可与白菜、鳕鱼、圆白菜搭配；与胡萝卜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；