猫爪汤圆的热量/卡路里_猫爪汤圆的做法

1、芝麻进微波炉叮两分钟，花生五分钟。芝麻和花生比例5:1纯芝麻会有点腻甜。加点花生会很香。
2、芝麻和花生放凉加白砂糖进料理机打碎，加点熟猪油，香甜。搓圆冷冻三个小时。
3、糯米粉加温水。和成软硬适中的面团。把一小块粉团放沸水煮熟。在和生面团和均匀。据说这样不容易开裂。。取两份面团分别加入可可粉和草莓粉，揉成粉色和巧克力色面团。
4、把面团滚圆压扁包入芝麻馅，收口。
5、取粉色面团滚成四个小圆球。取白色面团滚成四个比小圆球大一点点的圆球。把两个小圆球稍稍压扁。沾点水，压在一起。再沾水并排压在汤圆上再做一个稍大的粉色圆球。压扁沾水压在汤圆上面。可可粉的同理
6、大的圆球压成片。沾水覆盖在汤圆上。小
7、烧开水。下入汤圆煮熟至漂起来。煮熟的汤圆入冰凉水降温
8、现在开始准备水果。所以水果切丁。。不要切太小。不然都找不着了。也可以提前准备好，放点糖和香槟酒腌渍一下
9、把汤圆放入容器。撒上水果粒，倒入酸奶，整理一下造型，ok！萌萌的猫爪汤圆水果捞就做好了，真的很萌吧

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、止虚汗、美容益寿等功效；可与桂花、兔肉、百合搭配；与莲子、苹果、仔鸡相克，同食可能会引起不适；

可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；

草莓粉的热量440千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肤、大便秘结、治便秘等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防便秘、滋补调理、润肺生津等功效；可与橙子、榛子、牛奶搭配；与黄瓜、地瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；

猫爪汤圆的热量和减肥功效