菜花&番茄的热量和减肥功效

菜花的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、解毒、利尿通便等功效；可与猪肉、西红柿、牛肉搭配；与猪肝、黄瓜、香椿相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、预防高血压、生津止渴等功效；可与鲫鱼、茭白、三文鱼搭配；与海蟹、冰棍、红薯相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、舒张血管、治疗高血压等功效；可与豆豉、红枣、海虾搭配；与杨梅、枣、大蒜相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、清热解毒、降血脂等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；