| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面团 | 克 | 771千卡 | 257千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 面皮汤热量/卡路里771千卡 | |||
 热量771千卡,相当于打篮球96分钟消耗的热量480 | |||||
1、面团一块，不用醒，软软的
2、白菜炸锅，葱花，酱油炒后加热水半锅
3、面团杆的薄薄的
4、面皮撕开后一条条不规则的放在锅里，加盐味素
5、2分钟开锅即熟
面团的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有润肺补肾、补虚损、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有治疗高血压、预防感冒、缓解疲劳等功效；
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