| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | ||
| 总量 | 41克 | 蔬菜水果沙拉热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡,相当于看电影297分钟消耗的热量60 | |||||
1、食材，苜蓿芽是自己发的，蛋糕不是用来做沙拉的
2、半个生菜
3、几个甘蓝，切成4瓣用开水过一下烫熟
4、一颗生菜冼净切丝
5、白洋葱4分之一切丝，苹果半个削皮切丝，柠檬切三到四片薄片，剩下的加蜂蜜用料理机打成酱，牛油果半个去皮，切片切丁都可以
6、将各种食材拌匀，加入柠檬蜂蜜酱，沙拉即可
7、简单可口的餐
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、抗衰老、预防心脑血管疾病等功效；
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