| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 1113千卡 | 318千卡 | ||
| 抹茶粉 | 克 | 25千卡 | 246千卡 | ||
| 花生 | 克 | 2552千卡 | 567千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 820克 | 抹茶牛轧糖热量/卡路里3779千卡 | |||
 热量3779千卡,相当于骑摩托车1512分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备材料:热锅不粘锅/先放黄油化开后再放棉花糖小火搅拌至开，一定要用小火不然会焦发苦，均匀后放入无糖椰子粉<因为没有买奶粉，所以用的椰子粉>抹茶粉快速拌匀，最后放入花生米。拌匀后起锅放入油纸上定型，待冷却后切成你所需的大小！
2、最后包装！PS:花生米是熟花生米哦，去皮的熟花生米拨好后，用刀随便随便切几下即可！
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、瘦身美体、抗辐射等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防动脉硬化、防癌、润肺止咳等功效；可与毛豆、红酒、菠菜搭配；与秋黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、均衡营养等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
