康元提子饼干的热量/卡路里_康元提子饼干的做法

1、葡萄干洗净以后、把葡萄干和80g水放入锅内炒干、配方中的水就是炒葡萄干用的、与和面无关。
2、炒至水完全干、粒粒分明、糖份析出以后放一旁冷却备用。建议用不粘锅哦
3、面粉、奶粉、糖、盐、泡打粉、肉桂粉称重放入盆内画圈拌匀
4、拌匀后加入油，花圈拌匀
5、加入一个半鸡蛋、剩半个一会刷饼干表面
6、揉至“三光”、分成两个完全等大小的面团醒5-10分钟
7、擀一个面团成薄饼后铺上所有的葡萄干、看起来虽然可能是有点多、但是等会盖上另一张后还要继续擀薄就不多了。放好葡萄干后擀另一个面团盖在葡萄干上、继续擀薄成图状、记得垫油纸擀、或者撒薄面、我忘记了、所以从面板上拿起来的时候面皮扯裂掉了、导致成品碎了点
8、烤箱预热175度、上下火、此时在饼干表面刷蛋液、不要切直接一整张烤。
9、20分钟左右、饼干上色如图就好了、趁热切至喜欢的大小
10、咬一口满满的葡萄干、如果你不喜欢葡萄干太多的、可以减量、但是可能会过于不甜，建议加糖。
11、来个特写吧
12、康元提子饼干、快试试吧

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、除口臭、调味等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠、美容、改善睡眠等功效；可与蜂蜜、草莓、甘蔗搭配；与杨梅、桔子、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血糖、散寒止痛、引火归源等功效；可与猪肚、狗肉、蜂蜜搭配；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、增强皮肤润滑、预防癌症等功效；可与桂圆肉、小米、明虾搭配；与菠萝、雪莲果、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

康元提子饼干的热量和减肥功效