水果酸奶的热量和减肥功效

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有降血脂、清热解毒、养阴凉血等功效；可与三文鱼、圆白菜、菜花搭配；与黄瓜、红薯、土豆相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、抗癌、补脑养血等功效；可与绿茶、黄瓜、鳙鱼搭配；与海鲜、萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、安神益智、抑肿瘤等功效；可与生姜、杏、橙子搭配；与青蟹、动物内脏、牛奶相克，同食可能会引起不适；