奶酪芝士条的热量/卡路里_奶酪芝士条的做法

1、将黄油分成20g和30g分别融化
2、奥利奥饼干用擀面杖碾碎（一定要碎一定要碎一定要碎，说三次，我弄的不是很碎，所以口感不怎么好，后面切的时候也容易散）。饼干碎和30ml黄油混合。平铺在派盘上然后放到冰箱冷藏20min
3、奶酪芝士和20ml黄油搅匀，然后放入砂糖和逐个放入蛋黄。冬天的时候容易像我这样结块，所以最好底下放热水，然后再用筛网过滤一下
4、取出后先放凉，再在冰箱冷藏1～2小时

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、促进代谢、治疗便秘等功效；

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、健脑益智、防细菌感染等功效；可与海虾、桂圆肉、紫菜搭配；与雪莲果、甲鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有和中益肺、增强免疫力、润肺生津等功效；

柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、生津、开胃醒脾等功效；可与三文鱼、鸡肉、蜂蜜搭配；与橘子、胡萝卜、牛蛙相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、加饱腹感等功效；

奶酪芝士条的热量和减肥功效