韩式腌萝卜的热量和减肥功效

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、抗癌、促消化等功效；可与豆腐丝、油豆腐、鸡肉搭配；与胡萝卜、熟地、虫草相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有温中行气、补肾、润肠通便等功效；可与鲫鱼、虾、牡蛎搭配；与牛排、蜂蜜、白酒相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、抗癌、宁神等功效；可与芦荟、大麦、香蕉搭配；与胡萝卜、鹅肉、海鲜相克，同食可能会引起不适；

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降火、清肺止咳、开胃等功效；可与银耳、冰糖、芝麻搭配；与螃蟹、大花蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、延年益寿、补脑益智等功效；可与乌鸡、百合、枣搭配；与鸡胸脯肉、仔鸡、莲子相克，同食可能会引起不适；