| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 香辣大虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于打桌球125分钟消耗的热量150 | |||||
1、新鲜大虾洗净，抽掉虾线，剪掉虾须
2、锅中放重油烧热
3、下收拾好的虾炸
4、炸到金黄色虾皮焦脆捞出
5、蒜剥皮洗净、干辣椒洗净切小段、花椒
6、锅中放油下花椒干辣椒和蒜小火炒出香味
7、炒配料同时青椒用手掰合适的大小
8、锅中放油下花椒干辣椒和蒜小火炒出香味
9、加入炸好的虾，加盐和鸡精翻拌均匀就行了
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益肾、催乳、增强性功能等功效；可与枸杞、燕麦片、西兰花搭配；与茶叶、圣女果、西红柿相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
