| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 20千卡 | 392千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 791克 | 电饭锅做的pizza热量/卡路里2120千卡 | |||

1、准备材料,因为我第一次做,所以特意用了称

2、黄油跟酵母最好用一点温水搅拌好一起倒入面粉中,也最好用筷子搅拌,不过懒的人可以跟我一样用汤匙

3、加入适量的水(宁可少不要太多哦),揉的时候根据情况加入适量的面粉避免太黏(千万别变成面疙瘩哦)揉到它不会太黏糊为止,得弄成球让它发酵哦!

4、发酵完毕就要用面擀将它揉平啦,根据电饭锅的大小可以分成两个皮做两次,嘻嘻
5、揉平后放进电饭锅里,用牙签戳上数不清的洞洞,这里的照片没有拍,因为孩子所以没来得及
6、然后在戳满洞洞的面皮上刷上一层番茄酱,不喜欢的人可以少放一点,再铺上一层芝士,然后铺上你喜欢的材料,再铺一层芝士;同上没有图对不起
7、弄好以后就可以按下电饭锅的煮饭键(普通的煮饭键哦!)开始

8、从锅里刚出来就被吃了一块了(

9、正神速的减少中,不够吃了就可以把剩下的一半面皮再做一锅
面粉的热量366千卡(每100克);具有改善贫血、增强免疫力、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、加饱腹感、促进身体发育等功效;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有去酒毒、解盐卤毒、疗疮去酒毒等功效;可与番茄、香瓜、杨桃搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有帮助消化、增进食欲、杀菌等功效;与赤豆、红豆馅、豆馅相克,同食可能会引起不适;
番茄酱的热量97千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有美容、增强免疫力、清热生津等功效;与牛奶、鱿鱼相克,同食可能会引起不适;
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