珍珠汤的热量和减肥功效

小麦面粉 150克、白菜 1片、西红柿半个、黄瓜或芹菜叶少量、葱花少量、香油、盐、鸡精、花椒粉适量

1、由于晚上孩子要吃，着急没照步骤。先把各种菜切粒备用。然后锅里清水烧开，面粉少放水，拌出粒下锅，再在面粉里加少量水，拌出细粒下锅，直到面粉全部出粒。（每次少加水）然后疙瘩粒7分熟捞出锅。
2、重新换锅清水，烧开下全部菜粒，煮熟后下面疙瘩，放盐、鸡精、花椒粉。出锅前放少量香油。就做好了。

食材功效信息

小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚损、止渴、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、通利肠胃、增强抵抗力等功效；可与鲤鱼、牛肚、冬瓜搭配；与黄瓜、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌、健胃消食等功效；可与豆腐、圆白菜、黄鱼搭配；与南瓜、冰棍、河蟹相克，同食可能会引起不适；

葱花具有治疗高血压、降低胆固醇、抗菌等功效；

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