| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 775克 | 简单好吃的草莓罐头热量/卡路里710千卡 | |||
 热量710千卡,相当于华尔兹舞237分钟消耗的热量180 | |||||
1、草莓洗净去蒂，我是把它切开来的，因为这次买的略大了点，加水
2、大块冰糖丢进去，
3、我是用那种单人的小锅煮的，大火咕噜噜，煮熟后小火再熬一会，我煮了有15-20分钟
4、当当当，成品，我煮的偏甜，放凉了更好吃
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、和胃润肺、清热除火等功效；可与黑芝麻、香蕉、银耳搭配；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、止渴、润肺生津等功效；可与冰糖、玉米、山楂搭配；与黄瓜、猪排、樱桃相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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