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广式萝卜糕的热量

广式萝卜糕热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
白萝卜61千卡14千卡
粘米粉1464千卡366千卡
瑶柱124千卡264千卡
玉米淀粉346千卡346千卡
腊肉1107千卡692千卡
腊肠718千卡584千卡
胡椒粉13千卡316千卡
蚝油35千卡174千卡
4千卡59千卡
白糖204千卡392千卡
2千卡1千卡
总量1523广式萝卜糕热量/卡路里4078千卡
循环训练热量4078千卡,相当于循环训练510分钟消耗的热量480

广式萝卜糕的做法共13个步骤

食材主料/辅料

白萝卜 3斤、 粘米粉 400克、 玉米淀粉 100克、 腊肠 3条、 腊肉 一块、 瑶柱 适量、 适量、 蚝油 适量、 胡椒粉 适量、 鲍汁 适量、 白糖 适量、 适量
食材功效信息

白萝卜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺祛痰、增加食欲、防癌等功效;可与羊肉、猪肉、紫菜搭配;与藕、雪梨、猪腰相克,同食可能会引起不适;

粘米粉的热量366千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有止泻、和五脏、补中益气等功效;

玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有治疗便秘、和胃、润肠通便等功效;

腊肠的热量584千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有增进食欲、开胃助食、补中益气等功效;与扇贝相克,同食可能会引起不适;

腊肉的热量692千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;具有消食、开胃祛寒等功效;

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