泰式冬阴功汤的热量/卡路里_泰式冬阴功汤的做法

鲜虾 8只（也可以只放3只虾）、香茅 6到10小段、良姜 5-8片、柠檬叶 3-6片、鲜柠檬(绿柠檬最好，黄柠檬也可以) 我用黄柠檬半个、红辣椒酱或红干辣椒一勺辣椒酱或者8个干辣椒、白砂糖一勺、蘑菇 6到10个，喜欢吃蘑菇可多加、番茄我用一个中等大小的番茄、香菜适量、洋葱 1/4个、鱼露(没有鱼露就用盐代替) 适量

1、把洗好的番茄切成块，蘑菇大的可以切成对半，洋葱切成条。香菜切成1cm左右长度。鲜虾洗净去皮，不去掉虾头。
2、锅中加3大碗水，水开后加入香茅、柠檬叶、良姜片再小火煮10分钟。
3、水煮出调料味道后，放入切好的番茄、洋葱、蘑菇煮沸，煮沸后转小火再煮5分钟。
4、放入辣椒酱半勺(我的是之前碎辣椒油炸的辣椒酱，也可以此步骤放入干辣椒8个左右) ,再放入鲜虾，水开后再中火煮2分钟。
5、挤入柠檬叶。
6、柠檬汁挤入后就可以关火了。

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有抗早衰、提高性欲、防心肌梗死等功效；可与火龙果、香菜、西兰花搭配；与南瓜、苦瓜、洋葱相克，同食可能会引起不适；

香茅的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有驱虫、抗感染、促消化等功效；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、调整胃肠道、调味等功效；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有通便排毒、降血脂、促进食欲等功效；可与小葱、豌豆、排骨搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、治疗高血压、抗衰老等功效；可与福寿鱼、圆白菜、鸡蛋搭配；与冰棍、鲢鱼、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

泰式冬阴功汤的热量和减肥功效

泰式冬阴功汤热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

泰式冬阴功汤的做法共6个步骤

食材主料/辅料

香茅鸡块做法泰式蘸汁配方

香茅是什么