| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 1345千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 2220千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 486千卡 | 389千卡 | ||
| 蛋液 | 克 | 73千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 806克 | 祝福饼干热量/卡路里4124千卡 | |||
 热量4124千卡,相当于堆肥825分钟消耗的热量300 | |||||
1、黄油软化后加入糖粉打发，至颜色变浅、体积膨大
2、分次加入蛋液
3、搅打均匀
4、滴入适量香草精
5、搅打均匀
6、筛入低筋面粉
7、拌匀至无干粉状态，然后将面团装入袋中，放入冰箱冷藏约1小时
8、取出冷藏好的面团，用手稍揉捏一会儿
9、放到案板上擀开，厚度约3mm
10、用压模在面团上压出相应形状
11、将压好的面坯摆放入烤盘中
12、送入预热好的烤箱中层，180度，12~15分钟
13、出炉晾凉即可；注意装袋保存，以免受潮变软
14、成品图
15、成品图
16、成品图
17、成品图
18、成品图
19、成品图
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有清热解毒、美容护肤、滋阴润燥等功效；可与菠菜、海虾、生菜搭配；与柿子、消炎片、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、和中益肺、疗疮等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
