西红柿牛肉粒意面的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、预防高血压、美容等功效；可与卷心菜、芥蓝、西葫芦搭配；与鱼肉、鳙鱼、冰棍相克，同食可能会引起不适；

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补脾胃、增强免疫力、补虚养血等功效；可与茄子、大白菜、芥蓝搭配；与橘子、栗子、韭菜相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有降血糖、防癌症、温中健胃等功效；可与生菜、排骨、马齿苋搭配；与大葱、鸡翅、草菇相克，同食可能会引起不适；

黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、和胃、促进消化等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、清污解毒、帮助消化等功效；与小豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；