| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | ||
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | ||
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | ||
| 总量 | 158克 | 芝士焗缅甸红虾热量/卡路里450千卡 | |||
 热量450千卡,相当于建筑82分钟消耗的热量330 | |||||
1、虾洗净备用
2、从虾尾剪起至虾头和虾身连接处，不要剪断。
3、去线脏东西
4、把虾肉剪开，但不要断皮，平铺，再用剪刀延边多开些口 避免烤的时候卷边。（我可能开的就不是很好，所以烤后边微卷。）
5、撒盐
6、黑胡椒碎
7、蒜碎
8、马苏里拉芝士
9、罗勒碎
10、烤盘铺锡纸，放入准备好的虾。
11、烤箱预热，180度10分钟。
12、出炉
13、总结一下，个人觉得蒜多了，蒜味太重，芝士太少。不过老爸说味道还可以，但我个人觉得，如果做成这个效果我宁愿直接吃蒸的更鲜。
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、呵护咽喉、除脂美容等功效；与豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解毒、防腐抑菌、增进食欲等功效；
蒜末的热量126千卡（每100克）；具有降低胆固醇、温中健胃、消食理气等功效；可与玉米面、武昌鱼、醋搭配；与鸡肉、鸡翅、芒果相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、增强抵抗力、增强活力等功效；与羊肉、杨桃、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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