| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | ||
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | ||
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | ||
| 总量 | 642克 | 萌鸡豆包热量/卡路里2042千卡 | |||

1、首先是和面 温水和面的话 面会发得比较快

2、发好后 切成剂子 撒上干面 擀成皮儿

3、放上豆沙还有适量蜜豆 包成豆包

4、在面上剌开小口 插上胡萝卜鸡冠 以及胡萝卜小嘴儿

5、大火烧开锅 开锅后20分钟即可

6、出锅后用巧克力画上眼睛

7、画好所有的

8、咬开一个 不错 好吃!
玉米面的热量340千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有治疗高血压、美容、预防动脉硬化等功效;可与有机菜花、菜花、苦瓜搭配;与黄螺、生蚝、雪螺肉相克,同食可能会引起不适;
白面的热量366千卡(每100克);具有止渴、益肾、除热等功效;
豆沙的热量247千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁;具有提高免疫力、补充能量、安神除烦等功效;与鲤鱼、羊肝相克,同食可能会引起不适;
蜜豆具有降血糖、解酒、健美减肥等功效;
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