| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海虾 | 克 | 279千卡 | 79千卡 | ||
| 总量 | 353克 | 黑胡椒海盐烤虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡,相当于体能训练56分钟消耗的热量300 | |||||
1、虾洗净，从尾部勾出沙线，剪掉长须
2、用竹签从尾部穿入，直到头部
3、洒少许海盐，腌制片刻。也可以再洒少许白酒
4、洒少许黑白胡椒粉，表面刷少许油
5、入预热好的烤箱中层，用热风180度烤10分钟左右即可
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气通乳、开胃化痰、补气壮阳等功效；可与韭菜、辣椒、丝瓜搭配；与柿子、南瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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