一盘不过瘾的蜜汁鸡翅的热量和减肥功效

1、洗净的鸡翅在表面划开两道，倒入一小勺山茶油，1大勺蚝油，腌制半小时以上。

2、不用糖，用蜂蜜，做出来才是甘甜的蜜汁口感。

3、放入空气炸锅的炸篮，表面刷一层蜂蜜。也可以用烤箱，预热180度。

4、用空气炸锅180度预热5分钟，然后5分钟一次翻面，每次翻面抹一层蜂蜜。15-18分钟，大概翻3次。

5、这样已经15分钟的时候了，如果希望口感脆一些，就再热3分钟。其实现在已经熟了。

6、做好了的蜜汁鸡翅，趁热吃最香。