| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | ||
| 总量 | 13克 | 学校食堂的味道热量/卡路里9千卡 | |||
 热量9千卡,相当于擦地2分钟消耗的热量228 | |||||
1、馒头切片，我这是两个馒头
2、锅里倒油烧热转小火。我这是一同做了其他的所以油略多。
3、小火哦
4、炸一分钟变色，捞出，沥干油
5、你有没有想起你的哪个同学
6、稣脆的同时还有柔软的触感。
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、增进食欲、止血等功效；与红豆馅、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有解毒、祛腥、帮助消化等功效；
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