瑞士纹身卷的热量/卡路里_瑞士纹身卷的做法

1、鸡蛋，糖，盐，坐热水打发
2、变白即可，放入低筋面粉，泡打粉，低速打匀
3、加入水和油搅拌均匀即可，倒入烤盘，170℃预热
4、用一点可可粉，用温水化开，去一点儿蛋糕糊拌匀，放入裱花袋，剪小口，花斜线，之后用牙签，下上下上画上花纹。每用牙签拉完一条线用纸擦一下再拉下一条！震出气泡，15-20分钟，就好啦
5、成品
6、成品

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、健脑益智、保护肝脏等功效；可与基围虾、桂圆、西红柿搭配；与红薯、鹅蛋、味精相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、滋阴、保肝解毒等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、消炎、清理胃水等功效；与红豆馅、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

瑞士纹身卷的热量和减肥功效