| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 春饼热量/卡路里1098千卡 | |||
 热量1098千卡,相当于羽毛球244分钟消耗的热量270 | |||||
1、把面粉放入容器内，倒入开水，用筷子搅拌均匀，待温度降低时用手活面，放置容器内半小时（盖上盖子）
2、将面活好后分成40个小球，然后每五个唯一组，每个中间分成都抹上色拉油！将一组五个面饼（剂子）赶成饼！
3、将在蒸锅烧开后，把两组（10个）并放入锅内蒸至5-8分钟！
4、将蒸熟的饼趁热慢慢分开！
5、这样的饼晶莹剔透！和春饼店的一模一样
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、除热、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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