| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | ||
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 709克 | 鲜虾小馄饨热量/卡路里1485千卡 | |||
 热量1485千卡,相当于郑多燕小红帽248分钟消耗的热量360 | |||||
1、八只虾，剥皮去除上下虾线，剁碎~加入适量香油和盐，拌匀准备包馄饨（一岁内宝贝可以不加盐）
2、我包的比较大，平均包了8个馄饨，儿子一顿的量
3、水开后放入混沌，开锅飘起来多煮一会，变色就好了，虾很容易熟的哦。
4、当当当当~~闻起来超级香哦，快让宝贝尽情享受美食吧。（因为包的大，儿子吃的时候是插碎了吃的，一口一个吃不下啊，吼吼）
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有缓解神经衰弱、提高性功能、预防高血压等功效；可与韭菜、枸杞、香菜搭配；与葡萄、番茄、茶叶相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治皮肤炎症、益肝养发、通便等功效；可与菠菜搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促进消化、帮助消化等功效；与红豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、增强免疫力、止渴等功效；
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