肉丸三鲜汤的热量和减肥功效

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有防止恶性贫血、通便排毒、理气化痰等功效；可与鲑鱼、五花肉、豌豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强抗病能力、增进健康、清洁皮肤等功效；可与粉丝、海蜇、猪血搭配；与带鱼、虾皮、奶酪相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、防癌、抗衰老等功效；可与卷心菜、福寿鱼、三文鱼搭配；与河蟹、桂鱼 、猪肝相克，同食可能会引起不适；