| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 奶香布丁蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于垒球25分钟消耗的热量240 | |||||
1、原料图
2、将鸡蛋打入不锈钢盘中；
3、用打蛋器将鸡蛋打散；
4、将蛋糕粉倒入鸡蛋糊中；
5、搅拌均匀成蛋糕糊；
6、将蛋糕糊均匀倒入布丁模中，只要8分满即可；
7、水开锅后，大火蒸8分钟；
8、蒸好的蛋糕，有很浓郁的奶香味哦。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、延缓衰老、滋阴润燥等功效；可与黄豆、韭菜、百合搭配；与牛奶、鹅肉、味精相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
