1、汤圆煮熟后在冷水中放置
2、奥利奥饼干去掉夹心，碾压成粉末
3、汤圆裹上奥利奥饼干碎就ok了
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有体虚自汗、头晕眼花、脾虚腹泻等功效；
在食材中加入大量蔬果，除了有助增添汤圆色泽外，更可取得蔬果中富含的大量维生素矿物
这几天，北京一位74岁的老人吃烧饼时被噎，家中14岁的孙子用“海姆立克急救法”，
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热量516千卡,相当于赛艇43分钟消耗的热量720
