| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 408克 | 粉丝娃娃菜热量/卡路里973千卡 | |||
 热量973千卡,相当于郊游243分钟消耗的热量240 | |||||
1、将娃娃菜掰散洗净， 在开水中焯二分钟捞出
2、粉丝放热水中泡软
3、锅内热油， 加入花椒粒干辣椒超香
4、将娃娃菜加入翻炒
5、调入适量盐，酱油，翻炒均匀
6、将娃娃菜炒软加入适量水， 将粉丝放在上面，盖上盖子炖5分钟左右
7、将汤汁收干，加入适量醋，翻炒匀出锅即可
8、香喷喷的粉丝娃娃菜开吃吧
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有促消化、预防结肠癌、帮助消化等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有暖胃、健脾、明目等功效；可与菠菜搭配；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、高脂血症、润肠等功效；
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